پانی کے بغیر یا تیزابی غذائیں کھانے کے فورا بعد دانتوں کو کچھ طریقوں سے برش کرنا دراصل وقت کے ساتھ ساتھ ان کی سفیدی کو کم کرسکتا ہے۔
دانتوں میں دن میں دو باربرش کی جانے والی عادت کو ترک کرنے سے دانت بیکٹیریا سے بھرے تارتر میں تبدیل ہوسکتے ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، اضافی ایسڈ دانتوں کو ختم کر سکتے ہیں۔
مزید برآں، باقاعدگی سے برش کیے بغیر، کھانے، مشروبات اور تمباکو کے دھبے پہلے دانتوں کے سفید رنگ سے جڑے ہوسکتے ہیں، جس سے پیلے رنگ کی ظاہری شکل میں اضافہ ہوتا ہے۔
یہاں ایک ایسی غلطی بیان کی جارہی ہے، جو دانتوں کی رنگت خراب کرنے کا سبب بن سکتی ہے اور اس سے کیسے بچا جا سکتا ہے۔
برش کرنے سے پہلے ٹوتھ برش کو گیلا کریں
برش کرنے سے پہلے ، اپنے ٹوتھ برش کو گیلا کرنا ایک اچھا خیال ہے۔
یہ چھوٹا سا قدم ٹوتھ پیسٹ کو پورے دانتوں پر پھیلانا آسان بنادیتا ہے ، جس سے صفائی زیادہ موثر ہوجاتی ہے۔
اس کے علاوہ، جب آپ بالوں کو گیلا کرتے ہیں، تو وہ نرم ہو جاتے ہیں۔ اس کا مطلب ہے کہ جب آپ برش کرتے ہیں تو ، یہ آپ کے مسوڑھے اور دانت پانی میں نم ہونے کی وجہ سے ہوتے ہیں ، جس سے کسی بھی جلن یا نقصان سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔
لہذا ، یاد رکھیں ، آپ کے برش پر پانی کا فوری چھڑکاؤ آپ کے منہ کو صاف رکھنے میں بڑا فرق ڈال سکتا ہے۔
خشک برش کرنے کے اثرات
اپنے دانتوں کو کچھ طریقوں سے برش کرنا ، جیسے پانی کے بغیر یا تیزابی کھانے کے فورا بعد ،سے وقت کے ساتھ ساتھ وہ کم سفید نظر آسکتے ہیں۔ خشک برش کرنا شروع میں سطح کے دھبوں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اچھا لگ سکتا ہے ، لیکن پانی کے بغیر ، ٹوتھ پیسٹ اچھی طرح سے نہیں پھیلتا ہے۔
اس کے علاوہ، تیزابی کھانے کے بعد فورا برش کرنے سے آپ کے دانت خراب ہوسکتے ہیں. اس سے نیچے پیلی پرت ظاہر ہوتی ہے اور آپ کے دانت زیادہ پیلے نظر آتے ہیں۔
اس سے پتہ چلتا ہے کہ صحیح طریقے سے اور صحیح وقت پر برش کرنا آپ کے دانتوں کی قدرتی رنگت اور چمک کو برقرار رکھنے کی کلید ہے۔ ایسڈ اینمل کو نرم کرتا ہے ، جس سے دانت حساس ہوسکتے ہیں یا ان کا رنگ تبدیل ہوسکتا ہے۔ اس سے بچنے کے لئے بہتر ہے کہ برش کرنے سے پہلے تیزابی غذائیں کھانے کے بعد کچھ دیر انتظار کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے دانت مضبوط رہے اورصحت مند رہیں۔
حفظان صحت کی عمومی سفارشات
تازہ سانس اور صحت مند منہ کے لئے، صفائی کا ایک اچھا معمول ہونا ضروری ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ دن میں دو بار اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو نرمی سے برش کریں،
جراثیم سے لڑنے کے لئے اینٹی مائیکروبائیل ماؤتھ واش یا ٹوتھ پیسٹ جیسی مصنوعات کا استعمال کریں،
باقاعدگی سے اپنے ڈینٹسٹ کے پاس جائیں، ہر روز اپنا منہ صاف کریں، اوردانتوں کی دیکھ بھال کریں۔ ان اقدامات کو برقرار رکھنے سے دانتوں کے مسائل کو روکنے اور آپ کے منہ کو صاف رکھنے میں مدد ملے گی۔
برش کرنے کے بعد، کسی بھی اضافی ٹوتھ پیسٹ کو تھوک دیں۔ برش کرنے کے فورا بعد اپنے منہ کو نہ دھوئیں ، کیونکہ یہ باقی ٹوتھ پیسٹ میں مرکوز فلورائڈ کو دھو دے گا۔ دھونے سے یہ پتلا ہوجاتا ہے اور اس کے روک تھام کے اثرات کم ہوجاتے ہیں۔
باقاعدگی سےخلال مسوڑھوں کی لائن کے ساتھ بننے والی تختی کو ہٹا کر مسوڑھوں کی بیماری اور بدبو کو بھی کم کرسکتی ہے۔ جہاں تک ماؤتھ واش کے استعمال کی بات ہے تو این ایچ ایس فلورائڈ پر مشتمل استعمال کرنے کا مشورہ دیتا ہے۔
انہوں نے خبردار کیا کہ ’لیکن دانتوں کو برش کرنے کے بعد براہ راست ماؤتھ واش (یہاں تک کہ فلورائڈ) کا استعمال نہ کریں ورنہ یہ آپ کے دانتوں پر چھوڑے گئے ٹوتھ پیسٹ میں موجود فلورائڈ کو دھو دے گا۔