کون سی چیزیں ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھا سکتی ہیں؟

عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق دنیا بھر میں دل کے امراض اموات کی بڑی وجہ ہیں۔ اس لیے آپ کو اپنے دل کی صحت کا بہت خیال رکھنے کی ضرورت ہے۔

ہارٹ اٹیک کے خطرے سے بچنے کے لیے صحت مند خوراک اور وزن کا کم ہونا ضروری ہے اور اگر یہ دونوں چیزیں نہ ہوں تو ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لونیٹ باترا نامی سائنسی جریدے نے ان چھ چیزوں کی نشاندہی کی ہے جن کی وجہ سے ہارٹ اٹیک ہو سکتا ہے۔

سگریٹ نوشی

ہم سب جانتے ہیں کہ سگریٹ نوشی دل کی صحت کے لیے مفید نہیں ہے۔ سگریٹ میں موجود کیمیکل خون کو گاڑھا کر کے شریانوں میں جما دیتا ہے۔ ماہرینِ صحت کے مطابق اس وجہ سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے اور فوری طور پر موت واقع ہو سکتی ہے۔

ہائی بلڈ پریشر

بلڈ پریشر کی سطح کو متوازن رکھنے سے دل کی صحت بہتر رہتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر شریانوں کی لچک کو متاثر کرتا ہے اور انہیں نقصان پہنچتا ہے۔ اس وجہ سے دل کی جانب خون کی روانی اور آکسیجن کم ہو جاتی ہے اور دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

ہائی کولیسٹرول

کیا آپ کو معلوم ہے کہ ہائی کولیسٹرول سے ہارٹ اٹیک کا خطرہ بڑھ جاتا ہے؟ یہ اس لیے ہوتا ہے کیونکہ اضافی کولیسٹرول شریانوں میں جم جاتا ہے اور دل اور دیگر اعضا کی طرف خون کی روانی متاثر ہوتی ہے۔

 شوگر

ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں اور اعصاب کو نقصان پہنچاتی ہے اور یہ دل کو خون اور غذائی اجزا کی سپلائی کو کم کر دیتی ہے یا روک دیتی ہے۔

موٹاپا

موٹاپے سے خون کی نالیوں میں چربی پیدا ہوتی ہے اور دل کی جانب خون لے جانے والی شریانیں بند ہوجائیں تو اس سے دل کا دورہ پڑ سکتا ہے۔

ورزش

دل کی صحت کے لیے ورزش بہت مفید ثابت ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق دل کی 35 فیصد امراض ورزش نہ کرنے کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔