صحت مند دل کا راز: طبی ماہرین کا کنٹرولڈ بلڈ پریشر، کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو لازمی قرار دینے کا انکشاف

ماہرینِ امراض قلب نے دل کو تندرست اور محفوظ رکھنے کے لیے تین اہم عوامل—کنٹرولڈ بلڈ پریشر، قابو میں کولیسٹرول اور متوازن بلڈ شوگر—کو ناگزیر قرار دیا ہے۔ طبی ماہرین کا کہنا ہے کہ بظاہر انسان خود کو مکمل صحت مند محسوس کر سکتا ہے، لیکن جسم کے اندر یہ تین خاموش عوامل خاموشی سے شریانوں کو نقصان پہنچا رہے ہوتے ہیں، اس لیے ان کی بروقت جانچ اور کنٹرول صحت مند زندگی کی بنیادی ضمانت ہے۔

رپورٹ کے مطابق ہائی بلڈ پریشر شریانوں کی دیواروں پر دباؤ بڑھاتا ہے جس کی وجہ سے دل کو خون پمپ کرنے کے لیے زیادہ زور لگانا پڑتا ہے، اور ایک صحت مند شخص کا بلڈ پریشر 120/80 ملی میٹر مرکری (ایم ایم ایچ جی) کے قریب ہونا چاہیے۔ اس کے علاوہ خون میں خراب کولیسٹرول (ایل ڈی ایل) کی زیادتی شریانوں میں بلاکیج کا سبب بنتی ہے، اس لیے اسے کنٹرول میں رکھنا اور اچھے کولیسٹرول (ایچ ڈی ایل) کی سطح کو بڑھانا دل کے تحفظ کے لیے ضروری ہے۔ اسی طرح خون میں شوگر کی مسلسل زیادتی شریانوں اور دل سے منسلک اعصاب کو کمزور کرتی ہے، لہٰذا ناشتے سے پہلے شوگر کی سطح کو درست حد میں رکھنا اور اسے متوازن بنانا دل کی طویل و صحت مند زندگی کے لیے انتہائی اہم ہے۔