سردی کی شدت اور خشک موسم کے باعث نزلہ و زکام کے کیسز میں تیزی سے اضافہ ہونے لگا ہے۔ شہریوں کی بڑی تعداد ناک بند ہونے، گلے کی خراش، بخار اور سانس کی تکلیف جیسی علامات کی شکایت لے کر اسپتالوں اور کلینکس کا رخ کر رہی ہے۔
ماہرینِ صحت کے مطابق رینو وائرس اور فلو وائرس سرد اور خشک موسم میں زیادہ فعال ہو جاتے ہیں، جبکہ لوگوں کے مدافعتی نظام کی کمزوری بیماری کے پھیلاؤ کو مزید بڑھا دیتی ہے۔
طبی ماہرین نے خبردار کیا ہے کہ ہاتھوں کی صفائی میں کوتاہی نزلہ و زکام پھیلنے کی سب سے بڑی وجہ ہے۔ شہری روزمرہ معمولات میں صابن اور سینیٹائزر کا استعمال یقینی بنائیں اور رش والی جگہوں میں ماسک پہننے کی عادت اپنائیں۔
ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ گرم کپڑوں کا استعمال، ناک اور منہ کو ڈھانپنا، اور سرد ہوا سے بچاؤ بیماری کے امکانات کو نمایاں حد تک کم کرتا ہے۔ اسی طرح، وٹامن سی اور ڈی سے بھرپور خوراک، خشک میوہ جات، مناسب نیند اور پانی کا زیادہ استعمال مدافعتی نظام مضبوط بنانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
ماہرین نے مشورہ دیا ہے کہ ابتدائی علامات ظاہر ہوتے ہی آرام کیا جائے، بھاری کام سے پرہیز اور ضرورت پڑنے پر ڈاکٹر سے رجوع کیا جائے۔ ان کے مطابق، موسمِ سرما میں صفائی، صحت مند خوراک اور مناسب احتیاطی تدابیر اپنانے سے نزلہ و زکام سے بڑی حد تک بچا جا سکتا ہے۔